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Curso online
Iniciación a la práctica de fuerza
Principiante5 h4 lecciones
Explico cuales son las ventajas para la mujer de no dejar de practica ejerciciios de fuerza diariamente
Temario
- 1Bienvenida y filosofía Energy Girls15 min
- 2Fundamentos de técnica: Sentadilla32 min
- 3Peso muerto: técnica y respiración28 min
- 4Planificación semanal20 min