Energy Girls Academy
Energy Girls
Academy
Programas Academy

ELIGE EL TUYO,
VÍVELO.

Programas diseñados para cada momento vital. Todos incluyen evaluación inicial, plan personalizado y seguimiento semanal con Sandra.

FUERZA & FIGURA
20 – 35 AÑOS
Programa 01

FUERZA & FIGURA

Para mujeres jóvenes que quieren construir una base atlética y tonificación real

Objetivo
Definición, fuerza y energía
Duración
12 semanas
Ritmo
3 sesiones / semana
  • Tonificación duradera (no solo pérdida de peso)
  • Postura atlética y confianza
  • Metabolismo acelerado
  • Más energía y claridad mental
Inversión
desde 180€/mes
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FUERZA & HORMONAS
+40 AÑOS
Programa 02

FUERZA & HORMONAS

Perimenopausia, menopausia y la mejor década de tu vida

Objetivo
Salud hormonal y composición corporal
Duración
16 semanas
Ritmo
3 sesiones / semana
  • Alivio de síntomas menopáusicos
  • Densidad ósea y protección articular
  • Recomposición corporal real
  • Energía y descanso reparador
Inversión
desde 220€/mes
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RECUPERACIÓN REAL
POSTPARTO
Programa 03

RECUPERACIÓN REAL

Suelo pélvico, diástasis, fuerza funcional y tu cuerpo de vuelta

Objetivo
Reconstrucción del core y suelo pélvico
Duración
20 semanas
Ritmo
2-3 sesiones / semana
  • Recuperación segura y progresiva
  • Suelo pélvico y core funcionales
  • Adaptado a tus horarios de mamá
  • Acompañamiento emocional incluido
Inversión
desde 200€/mes
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1 A 1 EXCLUSIVO
PREMIUM
Programa 04

1 A 1 EXCLUSIVO

Acompañamiento premium diseñado al 100% para ti

Objetivo
Tu objetivo, al detalle
Duración
A medida
Ritmo
Flexible
  • Plan 100% personalizado
  • Sesiones individuales con Sandra
  • Seguimiento nutricional
  • Acceso prioritario 24/7 por WhatsApp
Inversión
desde 350€/mes
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